Atmung, Meditation und Yoga
Finde deinen inneren Rhythmus – eine achtsame Verbindung von Körper, Geist und Seele, die dich zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führt.
Für mich ist Yoga mehr als nur Bewegung und Stretching
ch bin Tina, Yogalehrerin aus Leidenschaft, und es erfüllt mich, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerem Gleichgewicht zu begleiten. Für mich ist Yoga weit mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem du dich entfalten und neue Energie schöpfen kannst.
Yoga für dein körperliches Wohlbefinden
Stärke, Flexibilität und Entspannung – entdecke, wie gezielte Übungen deinen Körper in Balance bringen.
Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
Durch gezielte Yogaübungen werden Muskeln sanft gedehnt und die Beweglichkeit schrittweise verbessert, was Verspannungen löst und den Körper geschmeidiger macht.
Körperliche Kraft und Stabilität
Die Yoga-Übungen stärken gezielt die Muskulatur und fördern eine stabile Körperhaltung, was langfristig Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen kann.
Gesunde Atmung und mehr Energie
Mit den Atemübungen (Breath Work) lernst du, deinen Atem bewusst zu steuern, was die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert und dir mehr Energie im Alltag gibt.
Besserer Schlaf und Entspannung
Durch regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation finden viele Schüler einen erholsameren Schlaf und erleben tiefere Entspannungsphasen.
Förderung der Durchblutung
Yoga bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung und kann dabei helfen, den Körper besser zu versorgen und Verspannungen zu lösen.
Linderung von körperlichen Beschwerden
Deine individuell angepassten Übungen können gezielt Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen lindern und die Körperhaltung korrigieren, was langfristig zu mehr Wohlbefinden führt.
Das sagen meine Schüler
Erfahrungen von Schülern, die durch meinen individuellen Ansatz in Atmung, Meditation und Yoga körperliche Stärke, mehr Flexibilität und ein tieferes Gefühl der Entspannung erlebt haben.
"Tinas Unterricht hat meine Flexibilität und Kraft spürbar verbessert. Sie geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein, sodass jede Stunde genau passt. Ich fühle mich danach immer entspannt, ausgeglichen und voller Energie."
"Tinas ruhige und einfühlsame Art macht ihren Unterricht besonders. Meine Haltung hat sich verbessert, und ich gehe viel entspannter durch den Tag."
"Die Yoga-Stunden bei Tina sind eine Wohltat für Körper und Geist. Sie schafft es immer, die richtige Balance aus Herausforderung und Entspannung zu finden. Ich fühle mich danach großartig."
"Seit ich bei Tina Yoga mache, habe ich viel weniger Rückenschmerzen. Ihre individuell angepassten Übungen sind genau das Richtige für meinen Körper."
"Tinas Yoga-Unterricht hat mein Körpergefühl deutlich verbessert. Ich gehe aufrechter und fühle mich allgemein viel vitaler. Ihre Stunden sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag."
"Die Stunden bei Tina sind genau das, was ich gesucht habe. Ich habe nicht nur mehr Flexibilität gewonnen, sondern auch gelernt, besser mit Stress umzugehen. Ein echter Gewinn für mein Wohlbefinden."
Bei Tina fühle ich mich total wohl. Ihr Yoga-Unterricht ist perfekt auf mich abgestimmt, und ich merke schon nach kurzer Zeit, wie sich mein Körper verändert – mehr Kraft und weniger Verspannungen."
"Seit ich bei Tina Yoga mache, hat sich meine Körperhaltung und Beweglichkeit stark verbessert. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und helfen mir, meinen Körper besser zu verstehen."
Eine einzigartige Kombination verschiedener Yoga-Stile
Durch die Verbindung der besten Yogaformen entwickle ich eine Praxis, die individuell auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse zugeschnitten ist, um dir die perfekte Balance zu bieten. Mit einer individuellen Mischung aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Kundalini Yoga passe ich die Praxis genau an deine Bedürfnisse an – für mehr innere Ruhe, Stärke und Flexibilität.
Hatha Yoga – Die Balance von Körper und Geist
Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Die langsamen, bewussten Bewegungen und Asanas stärken den Körper und fördern Flexibilität, während Atemübungen und Meditation den Geist beruhigen. Hatha Yoga hilft, innere Ruhe zu finden und das Körperbewusstsein zu steigern.
Kundalini Yoga – Energie und Transformation
Kundalini Yoga zielt darauf ab, die Lebensenergie zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Durch dynamische Atemtechniken, Mantras und Meditation wird der Energiefluss im Körper angeregt. Diese kraftvolle Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch mentale Klarheit, innere Stärke und emotionale Balance.
Hatha Yoga – Die Balance von Körper und Geist
Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Die langsamen, bewussten Bewegungen und Asanas stärken den Körper und fördern Flexibilität, während Atemübungen und Meditation den Geist beruhigen. Hatha Yoga hilft, innere Ruhe zu finden und das Körperbewusstsein zu steigern.
Meditation – Einfach Sein, im Hier und Jetzt
Mit Meditation kannst du den Trubel des Alltags hinter dir lassen und ganz im Moment ankommen. In meinen Kursen führe ich dich Schritt für Schritt in die Achtsamkeit und helfe dir, Gelassenheit und innere Klarheit zu finden.
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Finde deine innere Balance! Melde dich jetzt an!
Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Meditation! Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Starte noch heute mit einer Probestunde!
Über mich – Yoga als ständiges Lernen und Wachsen
Seit vielen Jahren widme ich mich intensiv der Welt des Yoga und der Meditation. Meine Reise begann mit einer tiefen Neugier, die mich dazu brachte, bei unterschiedlichen Lehrern zu lernen und unzählige Bücher zu studieren. Jeder Lehrer und jede Methode hat mir geholfen, meinen Weg zu finden und ein umfassendes Verständnis für Körper und Geist zu entwickeln. Diese langjährige Erfahrung fließt in jede meiner Stunden ein und ermöglicht mir, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.
Von der Schülerin zur Lehrerin – Mein Yoga-Weg
Mein Weg mit Yoga und Meditation begann vor vielen Jahren. Durch das Lernen bei verschiedenen Lehrern und intensives Studium habe ich mein Wissen vertieft und gebe es heute in einem individuellen Unterricht weiter.
2014
Lernen von einem Yoga-Pionier
Ich hatte das Privileg, bei einem der erfahrensten Yogalehrer Deutschlands meine Ausbildung zu absolvieren. Er gründete in den 1970er Jahren die erste Yogaschule des Landes und prägte die deutsche Yogaszene maßgeblich. Diese tiefgehende Ausbildung hat meinen Yogaweg entscheidend geprägt.
2016
Meine Yogaausbildung bei Yoga-Vidya
Ich habe meine Ausbildung bei Yoga-Vidya, einem der größten Yoga-Zentren Europas, absolviert. Dort habe ich tiefgehende Kenntnisse in verschiedenen Yogastilen, Meditation und Atemtechniken erlernt. Diese umfassende Ausbildung hat mein Verständnis für Yoga als ganzheitliche Praxis geprägt, die sowohl den Körper als auch den Geist stärkt. Heute fließt dieses Wissen in jede meiner Stunden ein, um meine Schüler individuell zu unterstützen.
2017
Meine Ausbildung zur Heilpraktikerin
Neben meiner Yogapraxis habe ich eine fundierte Ausbildung zur Heilpraktikerin absolviert. Dieses Wissen ermöglicht es mir, ein tieferes Verständnis für den Körper und seine Selbstheilungskräfte zu entwickeln. Durch die Verbindung von Yoga und naturheilkundlichem Wissen kann ich meine Schüler ganzheitlich begleiten und ihnen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden helfen.
ab 2018
Praxisnahes Wissen durch zahlreiche Yoga-Veranstaltungen
Durch die Durchführung zahlreicher Workshops, Retreats und regelmäßiger Yogastunden habe ich wertvolle praktische Erfahrungen gesammelt. Diese Erlebnisse haben mir ermöglicht, meine Methoden weiterzuentwickeln und individuell auf die Teilnehmer einzugehen, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Melde dich für unsere nächsten Veranstaltungen an
Entdecke inspirierende Yoga-Workshops und Retreats! Nutze die Chance, deine Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu sammeln. Sichere dir jetzt deinen Platz!
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Kontaktiere mich – Ich freue mich auf dich!
Hast du Fragen oder möchtest du dich für eine Yogastunde, einen Workshop oder ein Event anmelden? Dann melde dich gerne bei mir! Ich freue mich, von dir zu hören und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.
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Yogakurse
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